Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1184 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 33.08g | Carb: 164.38g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Изюм (без Косточек), Приготовленная Тыква, Рис Отварной. Dinner: Батон Нарезной, Norven Сьомга Слабосолена, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Приготовленная Морковь, Глобино Сосиски Детские. Snacks/Other: Свиточ Шоколад Черный, Свиточ Шоколад Черный, Свиточ Шоколад Черный, Кофе с Сахаром, Жако Зефир Классический . more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Torry 18's weight history
|