AsterDeo's Journal, 11 December 2019

Попробуй низкокалорийный джем, даже с банки за раз ничего не будет. Но по вкусу некоторым отдаёт химозой 

увы, такое не работает, этот ужас надо просто перетерпеть  

После нового года скинешь, сейчас нет смысла😁 

держись, бро, очень понимаю - такие же мысли и также потеряла 3 недели 

была такая же проблема. бесконтрольное поглощение сладкого в больших кол-вах и не важно, что, важно, что сладкое. 3 шоколадки за вечер - легко! главной ловушкой был для меня заход в магазин «по дороге», а там и недалеко от «о, сладкое по скидочке», а также покупка «на будущее», ведь, «если не захочу, я не съем», думала я, а после съела 3 шоколадки за вечер, а дальше привет принц на белом коне. думала, это никогда не прекратится. но, как не удивительно, после того, как я плавно отпустила мысли о «ужас, сколько сахара, калорий и углеводов с жиром», я постепенно потеряла интерес к сладкому. сейчас больше не переедаю (могла съесть две порции второго после длительного перерыва), могу только позавтракать+ужин или обед. на сладкое могу еще позариться из-за психологической привычки, но не объедаюсь тоннами. сама не верю, что пришла к этому после нескольких месяцев проблем с питанием (кп и блевание, язык не поворачивается сказать «рпп»). да, на словах это и правда очень сложно и невозможно выглядит, но может, чем-то я смогла вам помочь)) 

Кп + блевание = булемия 

Если ходишь в зал то это пофиг 

Займись спортом, 4 трени в неделю, я систематически не доедаю теперь, сейчас план набрать хорошие 80, столько калорий сожрать не могу, как раз сладким и дожинаю, правда не шоколад а печенье и т д 🤫 

А вообще куда тебе его снижать ? Оооо 

Жри и качайся )) люди вес набрать не могут, а у тебя проблем не будет 

55 кг в 23 года при росте почти 170! Куда тебе снижать? Тут еще б набрать чуток. Смотришься наверно как дрыщ! 

varvara300503, я очень надеюсь, что я тоже отвыкну от сладкого, как и вы! нереально сейчас много ем шоколада, очень сильно испортила фигуру, просто ужас, как прекратить не знаю😥 

рпп налицо. стоит обратиться к психологу, хотя бы бесплатному, на горячую линию. а лучше в частную клинику, чтобы не ставили на учет в пнд, потому что терапию тут наверняка назначат. рпп у нас в стране в принципе не признается, а у мужчин тем более, отсюда эти гневные комментарии по типу:"тыжмужик, чо херней страдаешь, жри и качайся, качайся и жри". я понимаю рпп и понимаю, насколько дико это слышать в свою сторону. очень рекомендую обратиться за помощью к специалисту, пока не поздно и пока все не осточертело до того, чтобы на все наплевать. 

Китанирване, ну как обычно приходят новички и им кажется, что они а) открыли америку б) дают офигенно умный совет. Астера мы давно знаем и много что уже было и пробовали. А жрать и качаться это не исключающие вещи и качаться в любом случае хорошо. А то что вы ребята думаете и свято верите в волшебного психолога с волшебной методикой, это прекрасно.  

Этим релапсом ты только удлинишь свое рекавери и ускгубишь рпп, которое только этого и ждёт 

andrew.y, почему вы "так свято верите", что я новичок :')) 

Потому что вы только что выяснили про рпп 

Не делай этого отката! Поверь скоро эта тяга к сладкому закончится! Просто поверь и подожди🙏Ты только сделаешь хуже. Начал Рекавери — не бросай! Не останавливайся на полпути. 

С возвращением :) Я думал ты на совсем пропал :C 

chernikovkn, и от еды отвлекают ☺