larisa.ledkova's Journal, 10 December 2019

153.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

386 kcal

Fat: 9.58g | Prot: 22.71g | Carb: 54.51g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Братья Караваевы Сырники Диетические . Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...

2087 kcal

Activities & Exercise: Massage - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...