Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
196.7 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 97.68g | Carb: 46.27g.
Breakfast: Благо Масло Растительное Рафинированное, Лента Сыр Пармезан, Старая Ладога Молоко, ВкусВилл Белок Яичный, Роскар Яичный Желток, Prime Star Кофе Американо, Лента Индейка Филе с Грудки. Lunch: Полевское Молоко 3,2%, Белые Росы Творог 9%, Globus Томаты Черри , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сотка Салат Зелёный , Верес Огурцы, Iberica Маслины без Косточки, Благо Масло Растительное Рафинированное, Лента Мука Пшеничная, ВкусВилл Минтай Филе. Snacks/Other: Наша Корова Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Didlis's weight history
|