Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 107.45g | Carb: 177.08g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Chleb Żytni. Lunch: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Mandarynki , Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ogórek (Obrany), Cebule, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. Snacks/Other: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Banan, Pierniczki, Dawtona Sok Pomidorowy, Miód, Krasnystaw Kefir. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dd89d's weight history
|