Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
173.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1974 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 79.77g | Carb: 250.46g.
Breakfast: Американо, Брокколи Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Яблочный Пирог. Lunch: Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Яблочный Пирог, Гороховый Суп, Тушенка, Пирожок с Печенью, Лаваш Армянский. Dinner: Винегрет, Запеченные или Жареные Креветки, Спагетти. Snacks/Other: Финик, Миндаль, Мягкие Батончики Мюсли , Пирог, Кулиничи Пирожок с Капустой , Тушенка, Сушеный Инжир, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|