Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1541 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 59.46g | Carb: 137.14g.
Breakfast: Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо Куриное, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Нежинская Творог 5%, Нежинская Сметана 15%, Santo Stefano Шампанское. Snacks/Other: Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|