|
Het is blijven plakken geen vocht helaas. 6 maanden opletten in een paar weken erweer bij. ik was mijzelf bewust dat ik teveel at maar zoveel teveel had ik niet door. Weer met goede moed verder gaan de kerst kom er ook aan. daar ga ik beter doorheen komen anders ben ik weer bij het begin.
|
176.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
2104 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 61.10g | Carb: 246.20g.
Lunch: Aardappelsalade, Gekookt Ei, Rode Paprika, Groene Olijven, Cappuccino, Tomaten, Courgette, Puntpaprika, Feta Kaas. Dinner: Spitskool, AH Punt Paprika, Kidneybonen (uit Blik), Prei, Slagroom, Spinazie, Jumbo Rauwkost Salade Schotel, Aldi Volkoren Wrap. Snacks/Other: Kruidvat Chocolade Pepernoten. more...
|
steady weight
|