Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 66.07g | Carb: 125.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливочное Масло, Джаз Фундук в Шоколаде. Snacks/Other: Мандарины, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elviş's weight history
|