Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
201.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 91.38g | Carb: 114.57g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Молоко 2,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков. Lunch: Оливковое Масло, Шампиньоны, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семга Запеченная. Dinner: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Тарт сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|