Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
181.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 67.96g | Carb: 93.28g.
Breakfast: Королек, Ермолино Сервелат Ореховый, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кофе. Lunch: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%. Dinner: Скумбрия Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: У Палыча Бейлис Классический, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|