|
7 Aralık Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
148.4 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2019:
|
943 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 42.95g | Carb: 121.87g.
Breakfast: Eti Lifalif, Dost Yarım Yağlı Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Fırında Sigara Böreği. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Mandalina. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|