DFFilafova's Journal, 06 December 2019

134.7 lb Lost so far: 57.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2517 kcal

Fat: 72.44g | Prot: 145.17g | Carb: 336.04g.   Breakfast: Финик, Виталюр Горбуша Горячего Копчения, Кофе, Моя Славита Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Белок, Крабовые Палочки, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной , Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Борщ с Курицей, Островецкое Голень Индейки, Вареное Яйцо. Dinner: Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Пицца с Чесноком и Маслом. Snacks/Other: Витебское Молоко Ацидофилин , Кофе (из Молотых Зерен), Сухофрукты, Яблоко. more...

2206 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 8 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...