|
Солнечный перекус: рулетик с творогом ! И орешки !
Diet Calendar Entries for 05 December 2019:
|
1053 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 41.93g | Carb: 124.47g.
Breakfast: Салат с Авокадо, Чай, Магнит Грейпфрут, Лаваш Тонкий, Красное Яблоко, Беларусь Сыр Минский 30%. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Чай Несладкий, Киви, Мерси Конфеты, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Тыквенные Семечки, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
|
509 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
замечательный рулетик) как готовили?
05 Dec 19 by member: Маринка43
|
400 грамм творог 5%
2 яйца
Подсластитель по вкусу ( у меня был Фитпарад)
Все смешиваем ( отдельно 1 желток оставляем) . На тонкий лаваш выкладываем всю массу до половины лаваша. Затем берём любые ягоды ,фрукты, орехи, изюм и так далее . У меня был банан нарезаный колечками и чернослив. Выкладываю сверху массы . Аккуратно заворачиваю в рулет . Сверху смазываю оставшимся яичным желтком . Украшаю орешками . В духовку на 20 минут. Температура 150-170 . Приятного....
05 Dec 19 by member: mikulasvet78
|
06 Dec 19 by member: Маринка43
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|