polinskyyy's Journal, 05 December 2019

147.3 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1273 kcal

Fat: 50.75g | Prot: 86.12g | Carb: 118.29g.   Breakfast: Макароны с Курицей, Авокадо. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Dinner: Салат с Курицей. Snacks/Other: Горячее Шоколадное Молоко, Кофе Латте. more...

2118 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...