Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 151.48g | Carb: 109.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Соцветия Брокколи, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яйцо, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Беринг Тефтели Рыбные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksulja's weight history
|