Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
107.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 142.75g | Carb: 154.99g.
Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Ярмарка Булгур, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Оливковое Масло, Котлеты из Молодого Бычка, Орехи Кешью, Брокколи. Dinner: Кедровые Орехи, Ярмарка Булгур, Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Русские Традиции Сыр Костромской, Котлеты из Молодого Бычка, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Президент Творог 5%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1541 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|