Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
150.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
2350 kcal
|
Fat: 108.84g | Prot: 131.50g | Carb: 210.70g.
Breakfast: Дары Природы Фундук , ВкусВилл Сыр Гауда, Russian Performance Standard Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Лепёшка Крестьянская Ржаная. Lunch: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Лепёшка Крестьянская Ржаная, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Оливковое Масло, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель Отварной, Мираторг Голяшка Говяжья. Dinner: Агуша Пюре Яблочное, Каравай Шарлотка с Яблоками, Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|