Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 130.97g | Carb: 115.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Соусом Песто, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Русское Молоко Творог 4%, Жареная Курица, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Other: Bombbar Джем Груша-Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksulja's weight history
|