|
4 Aralık Çarşamba Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
150.1 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
834 kcal
|
Fat: 26.68g | Prot: 35.78g | Carb: 109.56g.
Breakfast: Havuç, Eti Lifalif, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Dinner: Pide Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|