Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 121.49g | Carb: 197.03g.
Breakfast: Останкино Салями Итальянская, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Брокколи, Беловежские Сыры Белая Фета с Кинзой, Яичный Белок, Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Авокадо Авокадо, Семейные Секреты Рататуй, Barilla Спагетти #5, Тунец. Dinner: Творог (Обезжиренный), Полянка Сметана 15%. Snacks/Other: Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Петелинка Куриная Грудка Филе, Calve Соус с Лесными Грибами, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|