Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 80.72g | Carb: 75.66g.
Breakfast: القهوة العادية, شاي بالحليب, البيض المسلوق. Lunch: دقيق الشوفان, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: السباغيتي, سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المفروم, لحم البقر المفروم. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
zamzam yosf's weight history
|