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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, die Woche fängt ja gut an.. mit einem Montag 🤦♂️. Hier ❄☃️ es und ist sehr ungemütlich. Aber wir haben nunmal Herbst 🤷♂️. Nun greifen wir die Woche an und ich wünsche allen, dass sie gut in die neue Woche kommen... 🌻🌼🙋♂️
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183.0 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
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510 kcal
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Fat: 13.63g | Prot: 16.09g | Carb: 77.85g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. more...
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losing 9.3 lb a week
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