Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
149.0 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 17.88g | Prot: 44.22g | Carb: 257.11g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суши с Овощами и Морепродуктами. Dinner: Горячее Шоколадное Молоко. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polinskyyy's weight history
|