|
Эту цифру на весах я не видела уже ооочень давно. Приятно😅
|
162.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 116.03g | Carb: 107.39g.
Breakfast: Беловежские Сыры Белая Фета с Кинзой, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Останкино Салями Итальянская, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Аджика, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|