wiiih hebat mba. moga nular ke aku ya
30 Nov 19 by member: Nabila_ww
|
Aamiin, semangat buat kita mba
30 Nov 19 by member: momofthree33
|
Ka bagi IG dong mau share tentang diet ni ka
30 Nov 19 by member: rima mariska
|
Rima mariska: nama IG ku sama kayak username di FS ini mba
30 Nov 19 by member: momofthree33
|
berapa lama mb turun segitu
01 Dec 19 by member: warisahwiwin
|
@warisahwiwin: start februari 2019 mba
01 Dec 19 by member: momofthree33
|
maaf kak mau tanya, diet defkal aja apa sm yg lain ya kak 🙏
01 Dec 19 by member: melliyasya
|
Melliyasya: defkal dan baru beberapa hari kombinasi OCD jendela makan 8 jam mba. Sebisa mungkin ngehindari manis,minyak trans,tepung2an dan olahannya. Tapi ya masih sih
01 Dec 19 by member: momofthree33
|
01 Dec 19 by member: Nadiyaft
|
01 Dec 19 by member: risa athala
|
mba cindynk91 suka cheat meal ga ? klo cheat mkn apa biasanya ? dan brp kali seminggu ? maap bnyk nanya hehe
01 Dec 19 by member: ummamy
|
Boleh sharing tips defkalnya kak?
Aku baru mau nyoba defkal soalnya :(
01 Dec 19 by member: kayxxyzy
|
@ummamy : suka banget mba, seminggu sekali kadang seminggu 2x kadang 2 minggu sekali, ga mesti. Richeese factory, jco, minuman kekinian, mie ayam 1/2 porsi, bakso ronggolawe. Wkwkwk semua yg di mau mba
01 Dec 19 by member: momofthree33
|
Kayssyzy: gmn ya, cari tau BMR dan TDEE udah kah?
01 Dec 19 by member: momofthree33
|
Udah kak
Aku udah ngitung BMR&TDEE nya
01 Dec 19 by member: kayxxyzy
|
15 Dec 19 by member: zalfa1
|
15 Dec 19 by member: zalfa1
|
15 Dec 19 by member: momofthree33
|