Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 93.55g | Carb: 118.74g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий, Чай с Сахаром, Сыр Домашний, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Гауда, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Fish House Крабовые Палочки, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eldamada's weight history
|