Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2019:
|
2530 kcal
|
Fat: 109.22g | Prot: 67.74g | Carb: 304.89g.
Lunch: Ичня Сгущенное Молоко, Nut Master Арахисовая Паста, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками, Roshen Печенье Karolina с Грушей и Карамелью, Кофе. Dinner: Lactima Сыр Тостовый, Свинина Запеченая, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Roshen Печенье Karolina с Грушей и Карамелью, Roshen Шалена Бджілка, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ромом, Изюмом и Орехами, Роллы Филадельфия, Pepsi Pepsi Black. Snacks/Other: Snickers Snickers. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|