Ilkaeva68's Journal, 29 November 2019

117.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2422 kcal

Fat: 118.13g | Prot: 124.14g | Carb: 220.10g.   Breakfast: Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки, Белый Хлеб, Эубикор Клетчатка, Льняной кисель, Летний День Молоко 3,2%, Now Foods Ультра Омега-3, Творог 9%, Цикорий, Морковь. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Мясновъ Котлетки Мясновъ из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Parmalat Сливки 23%, Ореховый Рай Миндаль, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Крекер, Пятерочка Яблоко Красное , Ячменный напиток, Курица в Сметане, Овощное Рагу. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Кофе, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Летний День Молоко 3,2%, ТУМ. more...

1301 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...