|
Три дня на режиме,и мои быстро набранные килограммы начали так же быстро таять🙏🏼
|
97.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1104 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 77.53g | Carb: 106.32g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Большая Перемена Молоко 1,5%, Липтон Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Красный Лук, Оливковое Масло. Dinner: Каждый День Йогурт Клубника, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Чай, Витьба Подушечки Какао с Молоком , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Other: Стокманн Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|