elviş's Journal, 26 November 2019

139.1 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

917 kcal

Fat: 40.24g | Prot: 60.54g | Carb: 76.94g.   Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Свекла Вареная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Куриные Голени с Кожей. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...