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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, und wieder runter.. bin jetzt schon auf morgen gespannt..🤔 wieder rauf??
Der erste Tag der Woche ist geschafft... und hoffe Ihr habt diesen einigermaßen erträglich hinter Euch gelassen... Kann also die 🌞 kommen und Euch ein gutes Gefühl mitgeben.. 🌼 Einen schönen Tag Euch allen.. 🌼🌻👍🙋♂️
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183.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
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1041 kcal
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Fat: 21.61g | Prot: 70.71g | Carb: 147.54g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Sonnenblumenöl, Balsamico, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Tomatenmark, Knoblauch, Purland Rindergulasch Vom Jungbullen. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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losing 9.3 lb a week
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