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Tapiovo delícia pro jantar/pós-treino: recheado com queijo, frango desfiado e requeijão light 😋
Diet Calendar Entries for 25 November 2019:
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1702 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 117.92g | Carb: 192.68g.
Breakfast: Ovo Frito, Batata Doce, Peito de Frango, Ipanema Ricota Fresca, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Batata Assada. Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Tapioca, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Maçã, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Farelo de Aveia, Ovo Frito, Banana Prata. more...
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1839 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
25 Nov 19 by member: carmen fiuza
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26 Nov 19 by member: PatríciaRuiz
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Como é que vc prepara por favor?
30 Nov 19 by member: FJMPontes
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FJMPontes num refratário separado eu coloco o ovo, bato um pouco e tempero ao meu gosto. Na frigideira, coloco duas colheres de goma de tapioca, deixo esquentar só um pouco e logo em seguida coloco o ovo por cima pra ele cozinhar, deixo tampado. Quando está quase pronto eu recheio.
01 Dec 19 by member: geysarodrigues
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01 Dec 19 by member: FJMPontes
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