Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 72.97g | Carb: 189.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана 15%, Миндаль, Сырники с Изюмом. Lunch: Изюм, Сметана 15%, Творог 18%. Dinner: Шампиньоны Гриль, Яичный Омлет, Огурец. Snacks/Other: Рудь Мороженое Замороженный Йогурт с Малиной, Хурма, Мандарины, Куриная Ножка, Кускус (Вареный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑's weight history
|