Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
206.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 94.85g | Carb: 136.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко, Омлет или Яичница, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Москва, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|