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48 horas de JI, esse é meu jantar...forças que vai valer a pena.
Diet Calendar Entries for 24 November 2019:
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1465 kcal
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Fat: 112.21g | Prot: 49.44g | Carb: 73.68g.
Lunch: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Cupim Assado. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Pasta de Amendoim, Guacamole, Cupim Assado, Leão Chá de Camomila. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Lucky Fandangos Sabor Churrasco, Lowçucar Xilitol, Abacate. more...
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2066 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
vou ficar aqui doida pra saber o resultado de quanto vc vai perde depois me fala em
23 Nov 19 by member: eu sou dos 3
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23 Nov 19 by member: Rosilene Nobre
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quando Eu faço jejum ta o largos de 48 horas eu nao consigo emagrecer.por incrivel q pareça eu engordo🤨pode parecer até mentira minha,mais é verdade.meu metabolismo guarda como gordura a agua q eu consumo durante o jejun🙄
24 Nov 19 by member: Rutte1982
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nen no comesso quando comesei a practicar o jejum eu perdía de 1 a dois kilos en un jejun de 48 horas.eu me sentía genial.nao sentía nada de fome.derrepente comessei a passar muito mal con jejun ate q comessei a engordar fazendo jejum.tive q deixar a práctica.🙄
24 Nov 19 by member: Rutte1982
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RUTE, acho que sei oque aconteceu com seu metabolismo, voce diminuiu drasticamente as calorias diarias e isso fez seu metabolismo ir lá pra baixa, seu organismo entrou em platô, voce deve dar uma pausa nestes jejuns longos, calcular seu metabolismo basal e gasto energetico total, e da quantia retirar no maximo 25% das calorias durante um tempinho para retirar o platô( quando o corpo se acostuma com o gasto calorico baixo), em seguida, vera novamente seu organismo queimando muita gordura.
24 Nov 19 by member: Albertolcv
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Albertolcv como Faço isso calcular o meu gasto calórico?
24 Nov 19 by member: Rutte1982
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