Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
2183 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 108.26g | Carb: 271.17g.
Breakfast: Чернослив, Пастилушка Пастила без Сахара , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные, 5 Морей Икра Трески, Гречка Отварная. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Банан, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Cinnabon Шокобон , Нутелла Шоколадная Паста, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Первый Вкус Творог Деревенский 9%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trktv10's weight history
|