Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
189.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
2348 kcal
|
Fat: 121.68g | Prot: 83.28g | Carb: 204.85g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Банан, 365 Дней Геркулес. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Лужайкино Молоко 3,2%, Аджика, Сарделька, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хлебодар Хлеб Урожайный. Snacks/Other: Аджика, Картофель Отварной, Светлое Пиво, Яблоко. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|