Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
208.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 85.07g | Carb: 149.25g.
Breakfast: Мёд, Увелка Крупа Пшено, Белый Город Молоко 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт . Lunch: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Простоквашино Творог 5%, Мёд. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadimof's weight history
|