Didlis's Journal, 23 November 2019

198.9 lb Lost so far: 57.8 lb.    Still to go: 67.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1015 kcal

Fat: 66.54g | Prot: 54.15g | Carb: 49.16g.   Breakfast: Lipton Чай, Белые Росы Творог 9%, Старая Ладога Молоко, Йогурт домашний. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный,  Тушёная капуста. Dinner:  Тушёная капуста, Армар Люкс Миндаль,  Йогурт домашний. more...

2477 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...