Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
160.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
990 kcal
|
Fat: 25.20g | Prot: 68.43g | Carb: 125.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Волгир Конфета на Сливках, Белый Хлеб, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Сахаром. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Апельсин, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Пятерочка Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Милка Шоколад с Орео. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dzheny1989's weight history
|