Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
953 kcal
|
Fat: 15.66g | Prot: 115.58g | Carb: 87.30g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Груша, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Увелка Чечевица Красная, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Желтый Сладкий Перец, Филе Индейки, Зеленый Чай, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные. Dinner: Boombar Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Мандарин, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinka110586's weight history
|