Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 99.84g | Carb: 163.32g.
Breakfast: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Северная Долина Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Папа Может Ветчина Филейная, Овсяноблин. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Капучино, RIOBA Сливки 10%, Кальве Соус Цезарь, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Dinner: Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Кексы на отрубях, Мандарины, Магнит Банан, RIOBA Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Mlekara Sabac Каймак 70%, Orion Чокопай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann8917's weight history
|