Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 78.64g | Carb: 173.10g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Терияки, ВкусВилл Пельмени с Тунцом. Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Коломенское Лаваш, Ikea Форель Запечённая, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Sweet & Safe Sweet & Safe Темный Шоколад с Семенами Конопли и Малиной, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|