Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2013
|
316.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 117.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2013:
|
1988 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 172.46g | Carb: 237.75g.
Breakfast: Бананы, Йогурт Клубничный, Творог 5%. Lunch: Котлеты из Пикшы, Салат Март. Dinner: Сметана 20%, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриные Грудки, Суп Пюре Овощной. Snacks/Other: Бананы, Йогурт Клубничный, Творог 0,1%, Творог 5%, Куриные Грудки, Салат Март. more...
|
|
3669 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|