Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 138.63g | Prot: 76.09g | Carb: 37.68g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, бронекофе, Котлета Свиная. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Now Миндальная Мука, Каждый День Оливки с Анчоусом. Dinner: Овощи Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Богучарские Семечки Отборные Жареные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|