Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
135.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 69.40g | Carb: 147.17g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Банан, Кокосовое Печенье. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|