Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
522 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 37.54g | Carb: 24.73g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо Куриное. Elevenses: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриная Грудка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|