Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1131 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 88.45g | Carb: 102.34g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Сметана, Barilla Вермишель, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коркунов Конфета, Сметана 15%, Помидоры, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|