Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
129.6 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 112.85g | Carb: 149.00g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Творожная Запеканка Моя, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
StroinayaT's weight history
|